コロナノイローゼ(神経症)の克服法
新型コロナウイルスによる自粛要請がようやく全面的に緩和され、少しずつ日常が戻ってきました。ただ、相変わらず東京では毎日感染者の数が一定数報告されています。 そのような中で、私たちはこの未知のウイルスと共存するために、マス […]
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依存症の原因と克服法
コロナウイルスによる緊急事態宣言が延長され、外出自粛が長引くことでストレスを抱えている人が多いのではないでしょうか。 私たちはストレスフルな状況が続くと、無意識のうちに何とかそのストレスに対処しようとします。例えば、美味 […]
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フラストレーションの解消法
コロナウイルスによる外出自粛要請により、フラストレーションが溜まっている方が多いのではないでしょうか。 「フラストレーション」とは、欲求が何らかの障害によって阻止され、満足されない状態、また、その結果生じる不快な緊張や不 […]
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コロナ不安への対処法
コロナウイルスの蔓延によって巷ではマスク不足が深刻です。 入荷があると聞くと朝早くからドラックストアの前は大行列ができています。 しかし、WHO、国立感染症研究所や専門家によると、マスクは感染している人がつければウィルス […]
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免疫力を高める自律訓練法とは?
新型肺炎コロナウイルスの蔓延の様子が連日報道されています。 不安に感じている人も多いのではないでしょうか? 現時点では、特効薬も予防のためのワクチンもまだない状態で、マスク、手洗いなどの自衛策が推奨されていますが、どうす […]
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